• การรับประทานอาหาร หญิงตั้งครรภ์ควรได้รับประทานอาหารเพิ่มขึ้นมากกว่าปกติ ประมาณ 300 กิโลแคลอรีต่อวัน ไม่มีอาหารที่ต้องงด ควรได้รับธาตุเหล็กเสริมระหว่างตั้งครรภ์ ซึ่งโดยทั่วไปเมื่อมาฝากครรภ์ หญิงตั้งครรภ์จะได้รับธาตุเหล็กในรูปยาเม็ด และควรรับประทานวันละเม็ดตลอดการตั้งครรภ์
• การออกกำลังกาย หญิงตั้งครรภ์สามารถออกกำลังกายได้ตามปกติ ถ้าไม่มีอาการเหนื่อยเกินไปหรือเป็นการออกกำลังกายชนิดที่เกิดอันตราย
• การทำงาน ควรหลีกเลี่ยงงานที่ต้องออกกำลังมาก ไม่ควรทำงานต่อเนื่องจนเกิดอา การเหนื่อยมาก ควรมีเวลาพักระหว่างวัน หญิงตั้งครรภ์ที่เคยคลอดบุตรน้ำหนักน้อยมาก่อนควรจำกัดการทำงานไม่ให้มากเกินไป
• การเดินทาง หญิงตั้งครรภ์สามารถเดินทางได้ แต่มีข้อควรปฏิบัติคือ ควรมีโอกาสลุกเดินบ้างทุก 2-3 ชั่วโมง กรณีที่นั่งรถยนต์ควรใช้เข็มขัดนิรภัยอย่างเคร่งครัด
• การเลือกใช้เสื้อผ้า ควรสวมใส่เสื้อผ้าที่สวมใส่สบาย ไม่รัดแน่น
• การขับถ่ายอุจจาระท้องผูก และมีโอกาสเป็นริดสีดวงทวารหนักได้มากขึ้น จึงควรพยายามป้องกันไม่ให้ท้องผูก โดยดื่มน้ำให้มากพอ รับประทานอาหารที่มีใยอาหารมากขึ้น (ผักและผลไม้) และออกกำลังกายพอสมควร หญิงตั้งครรภ์มักมีอาการ
• การดูแลสุขภาพฟัน หญิงตั้งครรภ์ควรได้รับการตรวจสุขภาพฟันจากทันตแพทย์ และถ้ามีปัญหาก็ทำการรักษาได้ตามที่ทันตแพทย์เห็นสมควร
• การมีเพศสัมพันธ์ สามารถมีเพศสัมพันธ์ได้ตามปกติ ยกเว้นในช่วงเดือนสุดท้ายของการตั้งครรภ์
• การสูบบุหรี่ หญิงตั้งครรภ์และสามีควรงดสูบบุหรี่ เนื่องจากมีผลต่อน้ำหนักตัวของทารกในครรภ์
• การดื่มแอลกอฮอล์ ไม่ควรดื่มสุรา/แอลกอฮอล์ในช่วงตั้งครรภ์ เนื่องจากสุราจะทำให้เกิดภาวะทารกเจริญเติบโตช้า ปัญญาอ่อน หรืออาจจะมีรูปร่างพิการแต่กำเนิดได้

บทความของความรัก

(ขอแค่ฝัน) 
คำบางคำอย่ารอ……ให้สายเกินไป 
ผมกำลังยืนอยู่บนสะพานแขวนข้ามแม่น้ำเจ้าพระยา ท้องฟ้าในคืนนี้มืดสนิท มีเพียงแสงเรืองเรืองของหลอดไฟทอดยาวตามแนวสะพานไป การที่ได้เห็นกรุงเทพในมุมนี้ มันทำให้ได้พบหลายต่อหลายอย่างที่หลายคนอาจไม่เคยเห็น ผมมองออกไปในย่านชุมชน แสงไฟหลากสีในอาคารบ้านเรือนกระจายไปจนสุดลูกหูลูกตา เรียบแม่น้ำเจ้าพระยาไปเป็นถนนทอดยาว มีเพียงแสงไฟจากหน้ารถที่สาดไปยังริมถนน ส่วนบนสะพานที่ผมกำลังยืนอยู่นี้ก็เป็นถนนกว้างพอสมควร มีรถวิ่งอย่างเบาบางเพราะคนมักจะใช้เส้นทางอื่นกัน บนนี้มันจึงเงียบสงบ ผมไม่แปลกใจเลยที่เธอมักจะชวนผมมาที่นี่เป็นประจำ ผมไม่ได้ขึ้นมาบนนี้หลายปีแล้วเพราะที่แห่งนี้มันทำให้ผมหวนนึกถึงเธอ เธอมักจะให้ผมมายืนดูดาวเป็นเพื่อนเธอ กินไอศกรีมรสสตอเบอรี่ที่เธอชอบเป็นเพื่อนเธอ ที่แห่งนี้มันเคยทำให้ผมมีความสุข ผมคงได้ขึ้นมาบนนี้เป็นครั้งสุดท้ายแล้ว หลังจากวันนี้ไปผมจะจากไปและไม่หวนกลับมาอีก จะมีเพียงความทรงจำของเธอเท่านั้น ที่จะอยู่ในใจผมตลอดไป…… 

คนเรามีแฟนไปเพื่ออะไร

คำตอบนี้กว้างมากนะครับ ขึ้นอยู่กับแต่ละคน แต่ละคนไม่เหมือนกัน อย่างพี่นี่มีแฟนด้วยเจตนาที่จะพัฒนาตนเอง พูดจากข้อมูลที่เคยเห็นมาจากการช่วยคนมา300กว่าคนแล้วกัน คือบางคนก็มีแฟนเพราะกรรมเก่า เค้าเคยได้ไปอธิษฐานร่วมกันไว้แล้วเค้าก็เลยมาเจอกัน บางคนก็อยากมีเพราะเหงา แต่ทั้งนี้ทั้งนั้นไม่ว่าเค้าจะเหงายังไงก็ตาม เค้าก็จะหนีไม่พ้นสิ่งที่เค้าทำไว้คือ คู่ที่เค้าจะได้มันก็จะเป็นไปตามเหตุที่เค้าสร้างไว้

สิ่งที่เราควรจะทำก็คือ ให้เรายอมรับเหตุที่เราสร้างไว้ แล้วยิ่งเราเปลี่ยนแปลงนิสัยตนเอง ไปสร้างแต่เหตุที่ดีๆ เหตุที่มันทำให้คนอื่นมีความสุขมากยิ่งขึ้นเท่าไหร่ ชีวิตเราก็จะดีขึ้นเรื่อยๆ ไปตามนิสัยที่เราเปลี่ยนไปในทางดี

ทลาย2คลินิกทำแท้งเถื่อน กลางเมืองชัยภูมิ

   

เมื่อวันที่ 7 ม.ค.58 พ.ต.ท.นพดล ปิ่นพงศ์พันธิ์ สารวัตรกองกำกับการ 4 กองบังคับการปราบปรามการกระทำผิดเกี่ยวกับการคุ้มครองผู้บริโภค (สว.กก.4 บก.ปคบ.) นำกำลังร่วมฝ่ายทหาร โดยพล.ต.พุฒิเศรษฐ์ ภาคการ ผู้บัญชาการกองกำลังรักษาความสงบเรียบร้อย จ.ชัยภูมิ พร้อมด้วย พ.ต.ทรงศักดิ์ สิมพะรักษ์ หัวหน้าชุดปฏิบัติการ กกล.รส.จว.ชย. วางแผนเข้าล่อซื้อจับกุมคลินิก และสถาบันเสริมความงาม 2 แห่ง ที่เปิดบังหน้าในลักษณะรับทำแท้งเถื่อนให้กับกลุ่มวัยรุ่น ในพื้นที่กลางเมืองชัยภูมิมานานกว่า 7 ปีแล้ว หลังมีการร้องเรียน และสืบทราบว่ามีพฤติกรรมดังกล่าวจนแน่ชัด ซึ่งมีทั้งอดีตผู้ช่วยพยาบาล และเจ้าของสถาบันเสริมความงาม เป็นผู้รับทำแท้งเถื่อนบังหน้า จนสามารถบุกเข้าจับกุมได้ผู้ต้องหาได้ทั้ง 2 แห่งรวม 2 ราย

อาการคนท้อง

อาการคนท้อง อาการของคนท้อง ระยะแรก นั้นในแต่ละราย อาการตั้งครรภ์จะไม่เหมือนกันไปทุกคน บางคนแพ้น้อย บางคนแพ้มาก บางคนไม่แสดงอาการเลย แต่ก็จะมีอาการพอให้สังเกตุได้บ้าง ว่าอาการที่คุณเป็นอยู่นี้ มันเป็นอาการคนท้องหรือเปล่า ซึ่งเราจะรวมเอาอาการคนท้อง ในลักษณะต่างๆทั้งหมด ที่คนท้องจะเกิดอาการเหล่านี้ขึ้น ให้คุณพอสังเกตุได้ ว่าอาการของคุณตอนนี้ บ่งบอกว่าคุณท้องแล้วหรือยัง และเพื่อความแม่นยำ ชัดเจน เราจะสอนวิธีใช้ชุดตรวจการตั้งครรภ์ และการซื้อชุดตรวจ ท้ายบทความ ซึ่งความแม่นยำ ชุดตรวจการตั้งครรภ์สมัยนี้นั้น ให้ผลตรวจที่แม่นยำที่สูงมาก เทียบเท่าตรวจโดยคุณหมอเลยทีเดียว ประจำเดือนไม่มา ประจำเดือนไม่มา ก็มีสาเหตุหลายสาเหตุที่ทำให้ประจำเดือนไม่มา เช่น 1. มีความเครียด หรือวิตกกังวลสูง 2. ไม่สบาย ก็อาจทำให้ประจำเดือนไม่มา 3. ตั้งครรภ์ ในบางรายที่มีประจำเดือนมาสม่ำเสมอ หากประจำเดือนของคุณขาดไป ก็แสดงว่าคุณอาจตั้งครรภ์ เพราะหลังจากปฏิสนธิ ประจำเดือนจะไม่มา แต่มีในบางรายที่ ตั้งครรภ์แล้ว อาจจะมีเลือดออกเล็กน้อยทางช่องคลอดในช่วงเวลาที่ครบรอบประจำเดือน

รักในวัยเรีย

1. ต้องมีสติ และสร้างสรรค์ 
พูดถึง เรื่องรักในวัยเรียนยังงั๊ยย ยังไง ก็ถูกมองในด้านลบอยู่แล้วเพราะฉะนั้นสาวน้อยทั้งหลาย ถ้าคิดจะมีความรักอย่างแรกที่ต้องมาเหนือความรักความรู้สึกก็คือสติ นั้นเองจ้ารักกันชอบกันแบบมีสติอย่าหลงระเริงให้ความรักครอบงำสติของเราได้พากันไปในทางที่ดีและสร้างสรรค์ชวนกันทำในสิ่งดีๆ คุณพ่อคุณแม่จะได้รักใคร่เอ็นดูหวานใจของเราไปด้วย
 2. แพลนชีวิตให้ดี แบ่งเวลาให้ถูก

การแบ่งเวลาเป็นเรื่องที่สำคัญ  ผู้ใหญ่หลายท่านมองว่ารักในวัยเรียน มักทำให้สาวๆ เสียการเรียน เพราะฉะนั้นสาวๆ ควรวางแผนให้ดีแบ่งแยกเรื่องรัก เรื่องเรียนให้ถูกที่ถูกเวลา เวลาไหนควรเรียนก็ต้องตั้งใจให้ถึงที่สุดเมื่อมีเวลาว่างก็ค่อยหาเวลาให้หวานใจบ้าง แบบนี้ก็ลงตัวแล้วล่ะค่า  
3. ใช้เทคโนโลยี ให้เป็นประโยชน์

วัยเรียนแบบนี้ก็ต้องทุ่มเทให้กับเรื่องของกิจกรรมการเรียนเป็นสำคัญ อย่าเพิ่งยึดติดชีวิตรักให้มากนักนะจ๊ะ >///< จันทร์ถึงศุกร์ แบ่งเวลาให้การเรียนและเพื่อนซี้ วันเสาร์เจอหวานใจบ้างสัปดาห์ละครั้ง วันอาทิตย์วันแห่งครอบครัวหรรษา ห่างไกลกันบ้างก็ไม่ต้องฟูมฟายไป ยุคสมัยนี้ต้องใช้โซเชียลเน็ตเวิร์คให้เกิดผลคุย line กันบ้าง ในวันที่ไม่ได้เจอกัน ทักทายกันใน facebook แบบนี้ถึงตัวไกล แต่หัวใจก็ใกล้กันแล้วค่า (วิ้ววววว!!!!)

4. มีแฟนเหมือนมีเพื่อนสนิท
ไม่ต้องหวานจะจนน้ำตาลขึ้น ก็ได้นะจ๊ะ อยู่กันอย่างเพื่อนสนิทก็เข้าท่าดีนะ ไม่ต้องตามติดประชิดกันซะตลอดเวลามีช่องว่างให้กันพอหายใจหายคอกันได้สะดวก ปล่อยให้หวานใจและตัวเราไปมีเวลาทำตามความฝันบ้าง ความรักในวัยเรียนนั้นเพียงแค่อยู่ข้างๆ คอยให้กำลังใจกันและกันทำความฝันให้สำเร็จก็น่ารักที่สุดแล้วค่ะ

5.ให้รักครั้งนี้ เป็นแรงบันดาลใจ
ความรักเป็นสิ่งที่สวยงามและน่ารักเสมอ โดยเฉพาะความรักในวัยเรียนถ้ารักให้ถูกทางจะเป็นประสบการณ์ชิ้นเยี่ยมสำหรับสาวๆ เลยล่ะ ให้ความรักในครั้งนี้เป็นแรงบันดาลใจในรูปแบบต่างๆ  เช่น เป็นแรงบันดาลใจให้เราตั้งใจเรียน สอบเข้ามหาวิทยาลัย/คณะเดียวกันให้ได้ , รู้จักแต่งตัว ดูแลสุขภาพมากขึ้น  ฯลฯ  เห็นไม๊ล่ะว่าความรักเป็นอะไรได้มากกว่าที่สาวๆ คิดนะจ๊ะ พยายามทำให้ผู้ใหญ่เห็นว่าความรักนั้นทำให้เราดีขึ้นได้ ^^

6. ให้หวานใจเป็นส่วนหนึ่ง ของ "ครอบครัวเรา"
เข้าตามตรอกออกตามประตู สุภาษิตแต่ครั้งโบราณใช้ได้เสมอ >////< พยามพาหวานใจมาพบปะพูดคุย และทำความรู้จักกับคุณพ่อคุณแม่และครอบครัวให้ได้ เพื่อเพิ่มความไว้วางใจ ความรักในวัยเรียนอยู่ในสายตาคุณพ่อคุณแม่ถือเป็นสิ่งที่ดีและเป็นเรื่องที่ถูกต้อง ความรักกุ๊กกิ๊กของสาวๆ จะได้ราบรื่นไม่มีปัญหา  วันหยุดเสาร์อาทิตย์ก็ลองชวนหวานใจมากินข้าวที่บ้านบ้าง หรือช่วงสอบก็ชวนหวานใจ แอนด์ เดอะแก๊งค์ แวะมาติวหนังสือกันที่บ้านก็ดูน่ารักอบอุ่นดี แบบนี้ก็อยู่ในสายตาผู้ใหญ่ ไร้ข้อครหาแล้วล่ะค่า ^^อิอิ

‘อนามัยโลก’ เผย สถิติหญิงไทยอายุต่ำกว่า 20 ปี สูงเป็นอันดับ 2 ของอาเซียน พัฒนาสังคมฯ เผย ท้องไม่พร้อมในรอบ 10 ปี เพิ่มกว่าร้อยละ 10 สธ.-มูลนิธิเพื่อนหญิง เชื่อ โจ๋ไทยยังขาดความรู้เพศสัมพันธ์ แนะครอบครัวสถานศึกษา ให้ความสำคัญกับเด็ก

เว็บไซต์องค์การอนามัยโลก (WHO) เปิดเผยรายงานล่าสุด เกี่ยวกับสถานการณ์การตั้งครรภ์ของผู้หญิงอายุต่ำกว่า 20 ปี ทั่วโลกในปี 2556 โดยประเทศไทยมีจำนวนสูงถึง 74 คนต่อ 1,000 คนเท่ากับประเทศ มาเลเซียและอยู่อันดับที่ 2 รองจากสาธารณรัฐประชาธิปไตยประชาชนลาว

การแท้ง

   

การแท้ง (อังกฤษ: abortion) คือการยุติการตั้งครรภ์ที่ระยะใดก็ตามที่ไม่ทำให้เกิดการเกิดรอด มักจะหมายถึงการยุติการตั้งครรภ์โดยการขับหรือนำเอ็มบริโอหรือทารกในครรภ์ออกจากมดลูกก่อนที่เอ็มบริโอหรือทารกในครรภ์นั้นจะสามารถอยู่รอดได้ การแท้งอาจเกิดขึ้นเองหรือเกิดจากการทำแท้งด้วยสารเคมีหรือศัลยกรรมก็ได้ การทำแท้งส่วนใหญ่กระทำโดยสูตินรีแพทย์ โดยสัตว์เลี้ยงลูกด้วยนมทุกชนิดสามารถแท้งได้

การทำแท้งอย่างถูกกฎหมายในประเทศที่พัฒนาแล้วเป็นหัตถการหนึ่งในทางการแพทย์ที่ปลอดภัยมาก การทำแท้งที่ไม่ปลอดภัย(เช่น ทำโดยผู้ที่ไม่ได้รับการอบรมฝึกฝนมาอย่างถูกต้อง)ทำให้มารดาเสียชีวิตถึง 70,000 ราย และทุพพลภาพ ถึง 5,000,000 รายจากทั่วโลก ในแต่ละปีมีการทำแท้งเกิดขึ้น 42,000,000 ครั้งทั่วโลก โดยในจำนวนนี้มีถึง 20,000,000 ครั้งที่ทำโดยไม่ปลอดภัย มีเพียงร้อยละ 49 ของประชากรหญิงทั่วโลกที่เข้าถึงการทำแท้งเพื่อการรักษาและการทำแท้งโดยสมัครใจในอายุครรภ์ที่เหมาะสม

การทำแท้งมีมาในประวัติศาสตร์นานแล้ว โดยใช้วิธีการต่างๆ ทั้งการใช้สมุนไพร ของมีคม วิธีทางกายภาพและวิธีการดั้งเดิมต่างๆ ในขณะที่แพทย์แผนปัจจุบันทำแท้งด้วยยาหรือศัลยกรรม แต่ละพื้นที่ทั่วโลกมีมิติทางกฎหมาย ศาสนา วัฒนธรรม และความนิยมที่มีต่อการทำแท้งแตกต่างกันไปโดยในบางพื้นที่มีการโต้เถียงกันอย่างรุนแรงในประเด็นทางจริยธรรมและกฎหมายเกี่ยวกับการทำแท้ง การทำแท้งและประเด็นเกี่ยวกับการทำแท้งถูกหยิบยกมาเป็นหัวข้ออภิปรายและใช้ในการวางนโยบายทางการเมืองหลายประเทศ ทั้งในสายสนับสนุนที่เห็นว่าการทำแท้งเป็นสิทธิของสตรีที่ตั้งครรภ์และสายต่อต้านที่เห็นว่าทารกที่กำเนิดขึ้นมาในครรภ์มีสิทธิที่จะมีชีวิตอยู่ด้วยเช่นกัน อุบัติการณ์ของการทำแท้งทั่วโลกมีแนวโน้มลดลงจากการเข้าถึงสุขศึกษาการวางแผนครอบครัวและการบริการเพื่อการคุมกำเนิดที่มีมากขึ้น

การตั้งครรภ์

การตั้งครรภ์ (Pregnancy) คือ ภาวะที่เกิดจากการปฏิสนธิระหว่างไข่กับอสุจิ แล้วได้ตัวอ่อนเกิดขึ้น ในการตั้งครรภ์ที่ปกติตัวอ่อนจะไปฝังที่เยื่อบุโพรงมดลูก จากนั้นตัวอ่อนซึ่งมีเซลล์เดียว ก็จะแบ่งตัวและพัฒนาเป็นอวัยวะต่างๆ และเจริญเป็นทารกต่อไป ซึ่งโดยทั่วไป ในผู้หญิงปกติที่มีประจำเดือนทุกๆประมาณ 4 สัปดาห์ จะมีอายุครรภ์ประมาณ 40 สัปดาห์ หรือ 280 วัน นับจากวันแรกของการมีประจำเดือนครั้งล่าสุด

วัยรุ่นท้องก่อนวัยอันควร

          

ท้องไม่พร้อม ปัญหาหนักใจของวัยรุ่นท้องก่อนวัยอันควร

สังคมไทยในปัจจุบันนี้ เรื่องปัญหาเด็กที่ท้องไม่พร้อมหรือตั้งครรภ์ก่อนวัยอันควรมีสูงมาก เพราะการคบเพื่อนต่างเพศเป็นเรื่องที่ปกติของวัยรุ่น เด็กบางคนมีอิสระในการใช้ชีวิต สามารถทำอะไรได้ตามใจตัวเองมากขึ้น และเรื่องเทคโนโลยีก็ก้าวหน้าไปมากทำให้การติดต่อสื่อสารกันระหว่างเพื่อนต่างเพศเป็นเรื่องที่ง่ายมาก

การตั้งครรภ์ก่อนวัยอันควร คือการตั้งครรภ์ที่ทั้งฝ่ายหญิงและฝ่ายชายยังไม่พร้อม  ในช่วงวัยรุ่นการเจริญเติบโตและความสมบูรณ์ทางร่างกายทำให้เกิดความพร้อม ทางภาวการณ์เจริญพันธุ์สูงมาก และส่วนมากยังเป็นนักเรียนอยู่ เมื่อเกิดการตั้งครรภ์อาจจะต้องออกจากโรงเรียน บางคนตัดสินใจด้วยการทำแท้งซึ่งเป็นเรื่องที่ผิดทางศีลธรรมอย่างมาก การทำแท้งจะส่งผลกระทบจิตใจต่อผู้ทำและยังส่งผลเสียต่อด้านร่างกายอีกด้วย